Существует огромное число разновидностей древнеиндийской гимнастики, которую мы знаем под названием йога. Одна из самых интересных составляющих – йога Нидра, представляющая собой глубокий психический сон, в который может себя погружать мастер. Этот вид йоги отличается от таких ее разновидностей как бикрам йога или янтра йога, его основная задача – умение глубоко расслабить организм. Таким путем можно глубоко уйти в себя – настолько глубоко, что сознанию станут доступны даже отдельные процессы, происходящие у вас в мозгу и во всем организме. Наука о йоге учит, что таким образом гуру может диагностировать у себя заболевания на самой ранней стадии, пока их пока еще нельзя диагностировать ни одним традиционным методом. Йога Нидра - это отличная профилактика психического и физического здоровья.

Конечно же, йога для начинающих не включает в себя Нидру, ведь для ее освоения нужно быть готовым. Для начала лучше всего заручиться поддержкой отличных специалистов, благо йога в Москве дает для этого все возможности. Не стоит ждать, что гуру будет контролировать каждый ваш шаг в процессе самопознания. Тут главное получить начальное направление, дальнейший путь может быть у каждого свой и предвидеть его не может даже опытный мастер. Нидра йога очень полезна для тех, кто истощен физически или психологически, она дает уникальную возможность восполнить силы внутри себя самого. Оказывается, в глубине каждого из нас присутствует практически неиссякаемый источник жизненной энергии, нужно только уметь до него добраться. Исследователи не могут до конца разобраться, как именно работает Нидра, одно удалось выяснить точно: эффект несомненно присутствует, во многих случаях его сила очень ярко выражена. По этой причиной Нидра йога поможет каждому, кто в этом нуждается.

по материалам yogaloka.ru